LES BIENFAITS DE LA SIESTE

BIENFAITS DE LA SIESTE (LES)
Collection Solutions Naturelles
Sébastien Marc

De plus en plus d’adultes actifs pratiquent la sieste car elle permet de réduire le stress mais aussi d'accroître les performances. Les spécialistes ne cessent d’en vanter les mérites car elle accélère la mémoire et libère la créativité. Elle serait même une solution pour vaincre l’insomnie. Sont traités ici : Les différents types de sieste. Les bienfaits physiques et psychiques. La sieste dans le monde. La sieste en entreprise. Réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels pour améliorer la concentration et la vigilance, stimuler la mémoire, remédier à la fatigue chronique et aux troubles du sommeil. La sieste agit comme un antidépresseur et a une action bénéfique au niveau cardiovasculaire, immunitaire et musculaire. Format 13 x 19 cm, 80 pages.