LA SOLUTION LONGEVITE...

LA SOLUTION LONGEVITE

Dr James DINICOLANTONIO
Personne ne peut vivre éternellement. Dans ce livre passionnant, les auteurs vous donnent toutes les clés pour augmenter votre longévité tout en restant en bonne santé et plein de vitalité. Ils vous livrent un plan d’action en cinq étapes pour ralentir le processus de vieillissement, diminuer l’inflammation et améliorer votre santé globale. Ici, pas de pilules miracles, mais des choix et des pratiques alimentaires dont l’efficacité a été prouvée par la science. Vous allez découvrir les bienfaits du jeûne intermittent, de la restriction calorique, de la consommation de vin et de café et surtout l’importance d’optimiser vos apports en protéines. Vous découvrirez également les modes de vie des peuples qui vivent le plus longtemps sur Terre et pourquoi leur alimentation peut nous servir de modèle. Un livre à découvrir et à diffuser.
Format 19 x 23 cm - 124 pages